Durante o sono, nosso cérebro não pára de trabalhar. As memórias recentes, de tudo o que foi aprendido durante o dia, são assimiladas no início do sono. Depois, são consolidadas as memórias antigas. Alguns cientistas acreditam que esse fenômeno é responsável pelos sonhos. Até hoje, ninguém sabe exatamente por que, de fato, sonhamos. Contudo, já foi comprovado que pessoas com QI mais elevado tendem a sonhar mais, e que tirar um cochilo durante o dia pode ajudá-lo a ter mais disposição e foco para trabalhar.
Embora o sono por si só não mude nossa capacidade básica de aprendizado ou nosso QI ele é uma parte fundamental na assimilação dos conteúdos. Por isso a importância de dormirmos uma boa noite de sono, especialmente se no dia seguinte temos uma prova ou algum desafio para nossa memória!
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